Curso da instrutora de fitness
Anastasia Karlova Silva
Alongamento
Como se tornar flexível e aumentar o tônus corporal.
Espaço feminino
Womenarium
Ao comprar o curso dentro de 15 minutos, você ganha de presente o checklist "75 alongamentos dos sonhos"!
Alongamento é uma maneira segura de aprender a ter controle sobre seu corpo, treinar seus músculos, definir seu corpo, pernas e abdômen.
Este curso é para você se você:
Se você quer ficar mais flexível ou aprender a fazer espacate - comece com o alongamento!
É possível ter um corpo flexível em qualquer idade.
Com alongamento, você vai aumentar a resistência e a elasticidade dos seus músculos.
Quer melhorar a qualidade do seu corpo
Com alongamento, você vai recuperar a flexibilidade do seu corpo.
Está de licença maternidade
Alongamento vai ajudar você a se livrar da dor nas articulações.
Quer fortalecer suas articulações
Alongamento vai te ajudar a sentir todos os músculos do corpo.
Você quer sentir melhor o seu corpo
Alongamento de qualidade vai te ajudar a ter:
Energia
Disciplina
Corpo bonito
Bem-estar
Saúde
Por que vale a pena fazer o curso de alongamento?
Você vai se livrar da tensão muscular e vai ficar mais flexível.
Faz bem para a saúde
Os alunos do curso desde a primeira aula começam a se sentir melhor.
Vai ver o resultado após a primeira aula
As aulas vão te ajudar a aprender a técnica correta de alongamento.
Treino correto e detalhado
O curso tem palestras sobre alimentação saudável e técnicas de autodisciplina.
Não é só um curso de alongamento
O curso forma o hábito de atividades diárias que você não conseguia implementar sozinha.
Você vai adquirir bons hábitos
Não é segredo que o curso é eficaz
93%
dos participantes do curso querem indicá-lo para seus familiares e amigos
3740
pessoas concluíram o curso com sucesso e agora têm um corpo flexível
95%
dos participantes estão satisfeitos com o resultado e consideram o curso eficaz
78%
dos participantes economizaram dinheiro com aulas de alongamento
Formato do curso
7 aulas temáticas e detalhadas
O curso aborda os tópicos mais relevantes
Videoaulas de 10 a 15 minutos
Plataforma online conveniente para usar
Acesso permanente aos materiais do curso
Você pode compartilhar sua opinião sobre o curso e ver outras opiniões
Programa do curso
Módulo 1
Preparando-se para o alongamento
Introdução
Aumentar a flexibilidade do corpo, desenvolver a flexibilidade dos braços, cintura escapular e outras áreas do corpo.
Módulo 2
Alongamento
Aula 4. Fortalecer e alongar os músculos das costas.
Aula 3. Desenvolver a flexibilidade das articulações do quadril, músculos dianteiros e traseiros das pernas.
Aula 2. Alongamento das pernas.
Módulo 3
Conjunto de exercícios
Aula 7. Mobilidade do quadril e alongamento das pernas.
Aula 6.Alongamento das pernas dinâmico.
Aula 5. Alongamento do corpo inteiro.
Anastasia Karlova Silva
Instrutora de fitness
10 anos de carreira profissional como instrutora de fitness
Certificado de Instrutora de Fitness em Alongamento
Diretora da equipe coreográfica
Durante 5 anos dá aulas particulares de alongamento
Instrutora e criadora do curso "Alongamento com elementos de treino"
Curso de Anastasia Silva
Alongamento
Acesso permanente a materiais e exercícios
Certificado personalizado ao final do curso
Ofertas especiais para outros cursos
O curso é perfeito para iniciantes
Resumos sobre o tema "Alongamento Seguro"
Você vai poder aplicar imediatamente as habilidades aprendidas no curso
Bônus: aula de "Treino de músculos glúteos"
Vídeo de alta qualidade e som profissional
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Devolveremos seu dinheiro se o curso não servir ou se você simplesmente não gostar.
Desconto no curso é válido até
R$ 19,90
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