Funcionamento errado das costas e articulações que pode levar a:
Dor de cabeça
Fadiga
Problemas com a digestão
Envelhecimento precoce
Deficiência visual
Durante o curso você vai começar a se sentir mais leve e mais jovem
Vai se livrar de dores nas costas e no pescoço
Você vai exercitar os músculos que sustentarão sua postura sem a sua participação.
Vai aprender a sentar e ficar em pé com postura reta
Você vai se endireitar, seus ombros e peito vão se abrir.
Vai se tornar mais atraente
Você vai ficar mais magra e graciosa.
Vai ficar mais relaxada
A tensão no corpo vai passar, os músculos comprimidos não vão incomodar mais, você vai sentir uma sensação de leveza no corpo.
Você vai parecer mais jovem
Seu rosto vai se transformar sem procedimentos e injeções caros.
Não é segredo que o curso é eficaz
88%
dos ouvintes do curso querem indicá-lo para seus familiares e amigos
3234
pessoas concluíram o curso com sucesso e vivem com as costas saudáveis
93%
dos ouvintes estão satisfeitos com o resultado e consideram o curso eficaz
61%
curaram doenças concomitantes sem ir ao médico
Resultados dos participantes
Antes
Depois
Formato do curso
12 aulas temáticas e detalhadas
Os tópicos do curso abrangem postura, costas e articulações
Videoaulas de 30 a 40 minutos
Plataforma online conveniente
Acesso permanente aos materiais do curso
Um dos melhores e mais úteis cursos da plataforma
Programa do curso
Módulo 1
Correção Vertical
Alongamento das costas, distribuição de carga nos músculos das costas e articulações
Fortalecimento e flexibilidade das costas, abertura do tórax
Vamos endireitar os ombros e abrir o peito
Alongamento da região lombar e articulações do quadril
Módulo 2
Equilíbrio perfeito
Vamos expandir a amplitude dos movimentos através do treinamento de todos os principais ligamentos das costas
Vamos alinhar a posição da região lombar, expandir a amplitude de movimento da pelve
Vamos treinar a mobilidade das articulações, se livrar de tensões
Vamos trabalhar os músculos da cintura escapular superior para um suporte perfeito de todo o corpo
Módulo 3
Posição do corpo no espaço
Vamos nos livrar da dor e da tensão na parte inferior das costas
Vamos fortalecer a parte inferior das costas, aumentar a mobilidade
Exercícios fáceis, mas eficazes para a coluna
Flexibilidade e mobilidade das costas para aliviar a tensão
Uma técnica simples para fortalecer as costas, fortalecendo o espartilho muscular
Ao final do curso, você receberá um certificado de conclusão do curso.
Terá um segredo a menos!
CERTIFICADO
Este certificado confirma que
completou com sucesso o curso
«Postura Perfeita»
Vera Orlova
Autora do curso
Dmitry Koshin
Diretor da «Womenarium»
30.08.2021
Feedback dos participantes
Antes do curso, eu nem imaginava quantas tensões eu tinha nas costas. A primeira semana não foi fácil, mas depois as costas voltaram à vida. Criei um hábito de me cuidar, de controlar a minha postura. Percebi que trabalhar no computador não passa despercebido para a região torácica. Eu recebi muitas informações úteis. Obrigada pelas respostas detalhadas e suporte.
Clarissa Pinho Rios
Aluno
O curso acabou, mas eu continuo treinando todos os dias. As costas ganharam vida, a sensação de rigidez sumiu. Depois do parto, para mim era importante diminuir a barriga. E isso aconteceu. Os exercícios para abdômen agora são meus favoritos. Me inspirei, agora quero ter grandes resultados, por isso não abandono as aulas. Dedico pelo menos 10 minutos por dia ao meu corpo.
Juliana Padilha Canto
Aluno
Vera, muito obrigada pelo curso!!! Não consigo nem imaginar como eu vivia com tantas dores nas costas. Agora parece que estou voando. Ontem meu marido e eu passeamos o dia todo na cidade e eu nem cansei, porque geralmente depois de uma hora eu já quero me sentar. Obrigada, feiticeira!
Flávia Simões Leite
Aluno
Gostei muito dos exercícios para relaxar as costas e o pescoço. Parece que minhas costas agora estão endireitadas. E o mais importante é que as dores de cabeça passaram depois que aprendi a relaxar o pescoço. A enxaqueca era minha eterna companheira e agora, graças a Deus, quase não me incomoda. Muito obrigada a Vera!